Elżbieta Szczepańska - strona 6

Nazywam się Elżbieta Szczepańska i od 13 lat zgłębiam tajniki psychologii relacji oraz skutecznej komunikacji. Moje zainteresowanie tymi tematami zrodziło się z potrzeby zrozumienia, jak nasze interakcje kształtują życie osobiste i zawodowe. Uwielbiam dzielić się wiedzą na temat tego, jak budować zdrowe relacje i jak komunikować się w sposób, który sprzyja zrozumieniu i współpracy. W swojej pracy koncentruję się na analizie różnych aspektów komunikacji, a także na dostarczaniu czytelnikom praktycznych narzędzi do radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Staram się zawsze sprawdzać źródła informacji, porównywać różne podejścia oraz upraszczać skomplikowane zagadnienia, aby były one zrozumiałe dla każdego. Moim celem jest dostarczanie aktualnych i użytecznych treści, które pomagają w rozwoju osobistym i poprawie jakości relacji międzyludzkich.

Publikacje autora

Kobieta z kubkiem w dłoniach, zamyślona, jakby rozważała różne nurty psychoterapii.

Psychoterapia - Jak wybrać nurt dla siebie? Poradnik

Elżbieta Szczepańska

18 kwietnia 2026

Wybierz idealną psychoterapię! Porównaj nurty (CBT, psychodynamiczny, systemowy) i dowiedz się, który pasuje do Twoich potrzeb. Sprawdź, jak wybrać mądrze.

Dziecko bawi się zabawkami, książeczką i klockami. To świetny sposób, jak nauczyc dziecko samodzielnej zabawy.

Jak nauczyć dziecko samodzielnej zabawy - Poznaj skuteczne metody

Elżbieta Szczepańska

16 kwietnia 2026

Dowiedz się, jak nauczyć dziecko samodzielnej zabawy bez presji. Poznaj proste kroki, które pomogą maluchowi budować skupienie. Sprawdź nasz poradnik!

Rozwód a separacja: 7 podobieństw i różnic. Dwie osoby trzymają połówki domku, symbolizujące podział majątku.

Separacja a rozwód - czym się różnią i co warto wybrać?

Elżbieta Szczepańska

14 kwietnia 2026

Separacja a rozwód: poznaj różnice w skutkach prawnych, majątku i opiece nad dziećmi. Dowiedz się, które rozwiązanie będzie dla Ciebie lepsze. Sprawdź!

Ręka w niebieskiej rękawiczce delikatnie trzyma stópki noworodka. Obok widać twarz kobiety, która doczekała się pierwszego dziecka w wieku 35 lat.

Dziecko po 35. roku życia - czy to późno? Sprawdź, jak się przygotować

Elżbieta Szczepańska

9 kwietnia 2026

Planujesz dziecko po 35. roku życia? Dowiedz się, jak przygotować się do ciąży, jakie badania wykonać i jak zadbać o spokój. Sprawdź praktyczne wskazówki!

Kobieta w okularach, pewna siebie, osoba która lubi być w centrum uwagi, stoi przed zespołem w biurze.

Osoba, która lubi być w centrum uwagi - Jak stawiać zdrowe granice?

Elżbieta Szczepańska

9 kwietnia 2026

Osoba, która lubi być w centrum uwagi, często kryje lęk. Poznaj przyczyny takiego zachowania i dowiedz się, jak stawiać zdrowe granice. Sprawdź teraz!

Zrozumienie, jak wyciszyć 3 latka, jest kluczowe. Na zdjęciu widać płaczące dziecko, a obok tekst: "6 sposobów na wyciszenie dziecka".

Jak wyciszyć 3 latka - Skuteczne techniki na spokój w minutę

Elżbieta Szczepańska

7 kwietnia 2026

Jak wyciszyć 3 latka? Poznaj skuteczne techniki na opanowanie emocji w minutę, dowiedz się, czego unikać i jak przygotować dom na kryzys. Sprawdź poradnik!

Metoda 5 kroków rozwiązywania konfliktów: lepsze zrozumienie, budowanie zaufania, spokojniejsze reagowanie, wzrost komunikacji i zaangażowania, większa efektywność zespołu.

Jak rozwiązywać konflikty - 5 kroków do porozumienia bez eskalacji

Elżbieta Szczepańska

6 kwietnia 2026

Jak rozwiązywać konflikty bez eskalacji? Poznaj 5 kroków, by osiągnąć porozumienie w związku i pracy. Sprawdź, jak zamienić emocje w konkretne ustalenia.

Dłonie splecione w uścisku, symbolizujące jak budować relacje z mężczyzną. Delikatny, pastelowy okrąg w tle.

Jak budować relacje z mężczyzną bez gier - Poznaj kluczowe zasady

Elżbieta Szczepańska

6 kwietnia 2026

Jak budować relacje z mężczyzną bez gier i niedomówień? Poznaj moc komunikacji, granic i życzliwości. Odkryj, co wzmacnia więź i sprawdź nasze wskazówki!

Para siedzi plecami do siebie, odwrócona, symbolizując kryzys w związku i brak bliskości. 9 objawów rozpadu relacji.

Brak bliskości w związku - Jak rozpoznać kryzys i odbudować więź?

Elżbieta Szczepańska

3 kwietnia 2026

Brak bliskości w związku? Dowiedz się, jak rozpoznać kryzys i odbudować więź małymi krokami. Poznaj skuteczne sposoby na powrót do czułości. Sprawdź teraz!

Grupa przyjaciół śmieje się i żartuje podczas górskiej wędrówki. Widać, kto to jest przyjaciel, gdy wspólnie cieszą się chwilą.

Kto to jest przyjaciel - Jak rozpoznać prawdziwą przyjaźń?

Elżbieta Szczepańska

2 kwietnia 2026

Kto to jest przyjaciel? Dowiedz się, jak rozpoznać prawdziwą przyjaźń, odróżnić ją od znajomości i dbać o relację opartą na zaufaniu. Sprawdź poradnik!